推迟月经最有效的办法，就是在医生的指导下口服黄体酮，通过口服黄体酮就能够起到延迟月经的作用。月经周期是正常规律的，可以在月经来潮前的两天就口服此种药物。除了服用此种药物之外，也可以注射黄体酮针剂，都能起到延迟月经的作用。但是这属于人为的干预方法，月经是正常的，月经是规律的，不要经常的采取此种方法来延迟月经。因为经常的采取人为的方法来干预正常的生理周期，对于女性身体内的激素水平分泌，会造成一定的影响。