月经总是不干净的原因有：第一，激素分泌紊乱。女性的月经有规律的周期，日常可能由于工作劳累、睡眠不足、精神紧张、压力大等原因发生孕激素、雌激素等激素分泌失调导致月经淋漓不净。第二，子宫内膜异常。如子宫内膜息肉，各种类型的增生，癌前病变甚至癌变，以及剖宫产术后的伤口愈合不良等，形成的憩室里存有月经血，也会导致淋漓不尽，月经延长。月经不调平时要注意养成规律的生活习惯，规律饮食规律作息，饮食要保证营养均衡，避免寒凉。