年轻人肾虚能否达到自我恢复，要根据肾虚导致的原因以及肾虚的轻重程度进行判断。如果年轻人肾虚是因为手淫或者是短暂的房事不洁，或者是短暂的情志失调而引起的程度比较轻微的肾虚，是可以达到自我恢复的。但是如果肾虚的程度比较严重，症状比较重的话，通过自我恢复没有办法达到完全恢复的目的，要一定要通过药物进行治疗。通过中药或者西药达到治疗的目的。同时在饮食方面配合补充补益肾脏的食材，可以达到辅助治疗的目的。同时在运动方面可以进行适当的身体锻炼，这样也能促进肾虚的自我恢复。