生活中很多的食品具有补养的作用，男人的身体虚，需要补养。首选海参，海参是世界公认的高营养的补品，海参可以补肾益精，滋阴壮阳。海参内含有多种维生素和微量元素，海参含有的优质蛋白比较丰富，长期食用海参可以补充人体所必需的优质蛋白以及微量元素和维生素来提高机体免疫力，海参还可以促进造血的功能，延缓衰老，滋养皮肤等，所以男人要补选择海参。