长期高脂血症会引起冠心病、心绞痛、脂肪肝、脑梗死等。因此，如果血脂过高，就必须改变生活习惯。 1、生活规律，适当运动，肥胖者适当减轻体重；2、清淡饮食，忌油腻，忌酒及辛辣刺激性食物，勿食动物内脏类食物。定期复查血脂动态观察其变化。 3?可吃大豆磷脂，调节血脂，降低胆固醇。根据自己的身体状况，通过锻炼起到消耗脂肪的作用，有利于促进血液循环。