例假期喝什么泡水好，要结合个人体质而定。对于体质偏寒，容易经血淤堵，月经量不多，伴有下腹闷痛的女性，可以喝点温经通络、活血化瘀的水，比如生姜红糖水，可以促进血液循环，改善痛经的症状。而对于体质虚弱或者贫血，容易头晕的女性，可以喝点提气补血的水，比如黄芪、枸杞、红枣这些泡水喝，能够提气补肾、补血、改善头晕的症状。但是对于月经量比较多的女性，不建议喝太多的药材泡水，以免引起行气，月经量更多，而且喝这些水的时候要喝温的，不要喝冰冷的水。