正确的咳痰姿势是采取坐位或者站立，双手放于腹部，先慢慢的吸气，尽力吸气，然后屏气片刻，最后身体向前倾，猛地呼气，尽可能的将气道内的痰液用力咳出。反复多次，这时咳嗽可以用腹肌来用力，吸气时腹肌舒张，呼气时腹肌猛的收缩，用来帮助排痰。咳痰是可以通过咳嗽这种反射性动作，能够将呼吸道内的分泌物或者异物咳出。是一种自我防御性的保护动作，有利于保持呼吸道的清洁和通畅。