痰多可以吃一些润肺化痰的食物，可以做冰糖雪梨、银耳羹、豆腐汤、百合粥、冰糖燕窝粥等等，都具有润肺止咳化痰功效。动物的肺脏、白萝卜、枇杷、梨、冬瓜这些食物也具有滋阴润肺、化痰止咳的功效。日常也可以用开水泡罗汉果来喝或者用甘草片泡茶等，都有利于润肺。痰多者可以多饮水，有助于湿化痰液，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保持良好的情绪，增强自身免疫力。