腰痛，一般可以口服非甾体类的止痛药物，布洛芬缓释胶囊一日一到两次，一次一粒。抗炎止痛或者口服一些活血止痛的中成药如透骨灵胶囊、金骨莲等，具体要根据说明书来使用。腰部疼痛，如果没有双下肢放射麻木症状，一般是由于白天坐的伏案工作学习时间较长，肌肉出于紧绷的状态，受到风寒刺激，机体乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解就会出现一背部酸胀疼痛的症状。治疗腰痛的方法：1、保持良好休息减少长时间坐着工作学习，腰部充分的放松。2、适度腰背肌肉舒展功能锻炼。3.使用热敷按摩的方法促进血液循环缓解疼痛。4、可以口服非甾体的止痛药，外用活血止痛的膏药或者口服一些活血止痛的中成药。5、但是如果腰部长时间疼痛并且伴有双下肢放射麻木症状加重，就需要去医院脊柱外科检查一下，看看有没有其他方面的问题，确定下一步治疗的方案。