女性在大姨妈肚子痛，一般可以适当的喝一些红糖生姜水，或者是喝一些温热水，在一定程度上可以缓解症状。痛经如果比较严重，需要在医生的指导下使用一些止痛的药物，但是止痛药物尽量避免长时间使用，以免产生耐药性。在来月经的时候一定要多注意腹部的保暖，痛经时可以用热水袋给腹部做热敷。经期要注意不要做太剧烈的运动，不可以太过于劳累。另外也要避免吃生冷刺激性的饮食，以免加重痛经。如果经常出现痛经，最好及时去医院妇科检查一下，病理性的痛经是需要及时治疗的。