孕期出现便秘的情况：一，在饮食上就是要多吃蔬菜，适当的吃水果，如果血糖不高，可以多吃些香蕉，以帮助通便；另外，要养成定时排便的习惯，最好是在每天清晨起床以后排便，因为这时是肠道最活跃的时期。二，如果便秘的情况比较严重，也可以服用通便的药物，孕期经常用的就是乳果糖口服液；另外，还可以辅助用益生菌，使肠道的菌群得到改善；而如果几天没有排便的孕妇，也可以用开塞露挤入肛门，以帮助肠道内的比较硬的大便及时排出。怀孕以后由于体内孕激素水平的增高，作用于肠道的平滑肌，就会使平滑肌的蠕动减慢、强度减弱，使食物在肠道内停留的时间延长，其中的水分被吸收而导致便秘。