减肥的方法一般有两种，一种是手术方法，一种是非手术方法。非手术方法，建议是多参加体育锻炼，建议每周参加三次以上体育锻炼，每次要达到一个小时以上才能达到一个长时间有氧运动的目的，达到消耗脂肪的目的。同时还需要控制饮食，多吃一些纤维素丰富的食物，少吃油腻、过甜的食物，该方法贵在坚持，所以出现效果的时间会比较长。如果想要减肥，最快就需要进行手术的方法来处理，可以采用脂肪抽吸的方式，利用负压吸引的仪器局部将堆积的脂肪抽出来，以达到瘦身的目的。