八宝粥可以养胃，不过不要吃冷的。八宝粥里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃，适合养胃的早餐食物，易消化，防刺激，多营养。