感冒了可以吃白菜、西兰花、黄瓜等蔬菜。白菜其中的营养价值比较丰富，含有丰富的维生素，对于病毒感染引起的感冒有很大的帮助作用，可以使病情尽快的得到恢复。西兰花的营养价值比较高，含有蛋白质、维生素以及胡萝卜素，可以提高免疫功能，增加抗病的能力，有助于感冒病情的好转。黄瓜中的维生素C含量比较高，而且黄瓜的含水量也比较高，可以提高免疫力，而且还可以补充水分，比较适合感冒的患者吃。感冒期间一定要注意饮食的清淡、合理，不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物。