大家都知道游泳是一种很好的保健运动，近几年越来越多的老年朋友们也加入了游泳保健的大军，但是，专家想提醒患有心血管疾病的老年朋友们在游泳的时间上一定要掌握好，以免意外发生。对于心血管疾病患者游泳注意事项有些人明白，有些人糊涂，今天漂亮女人街小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

老王患有心血管疾病，但病情一直控制很好。一天傍晚，他去游泳馆游泳，并和伙伴一起比赛。游了一圈又一圈，老王感觉有些疲倦，但他还是坚持游到对岸。这一坚持便出事了。老王突然就全身脱力，昏迷不醒。游泳馆的工作人员马上联系120，把他送进心脏急救中心。医生确诊老王心脏病发作导致心肌梗死。幸好及时送往医院进行抢救，老王已无生命危险。

“今年夏季，每个星期大概会接诊三四名老年心血管疾病患者。”这些患者大多是因为游泳时间过长，在已经感觉到疲倦和胸闷等不适时没有停下来上岸休息，导致发生意外。

患有心血管疾病的老年人在病情稳定情况下才能游泳，且游泳时间不宜过长。不要选择去偏僻的地方游泳，在海边游泳时也要有家人和朋友的陪伴，最好是去游泳馆游泳。

除了游泳正常的注意事项，患有心血管疾病的老年人在游泳前要做好热身运动。活动活动筋骨，晃晃手臂压压腿。下水时也不要一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢入水。入水后不要马上剧烈游泳，也不要在水中站着不动，要保持活动状态，在水中慢走、慢游几分钟，以适应水中环境。慢游10～15分钟后，可上岸休息一会，走动走动，使身体暖和后再下水。

同时，也不能在水温太低的情况下游泳。大多数老年人的心血管调节功能较差，水温太低(18℃以下)会加重心脏的负担，甚至引起意外。

因为身患疾病，所以在生活中很多事情上都需要掌握好适量而行的原则，特别是心脑血管疾病的患者，一定要在医师的允许下进行运动保健。

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