过敏性鼻炎可以多吃以下的食物，对病情较好。1、可以多吃金针菇，有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。2、蜂蜜对于过敏性鼻炎的患者也是一种较好的食物，因为蜂蜜中有少量的蜂毒，对于治疗哮喘等过敏性疾病有很好的作用。3、大枣具有补血的效果，过敏性鼻炎的患者适量服用可以起到抗过敏的作用，能够缓解病情。4、多吃胡萝卜，因为胡萝卜中的β~胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。