在怀孕期间，*头内陷的确是准妈妈们常遇到的一个问题，而且如果不正确处理，不但影响到自己的身体健康，还可能影响到宝宝的健康。如果在怀孕期间出现了该问题，应该怎么办呢？下面这些方法或许可行。

选择大小合适的胸罩：

避免和改正束胸的不良做法，乳罩小而过紧会压迫胸部影响呼吸。因为女性以胸式呼吸为主，过紧的乳罩如同在胸部箍一道绳子，使呼吸运动受限，以免使*头内陷进一步加重。

牵拉法：

当发现*头内陷时，应每天早、晚用手指轻轻将内陷的*头向外牵拉。在牵拉同时用拇指或食指轻轻按摩*头，每次做5-10分钟。

挤压法：

用较小一点的胸罩或用10厘米宽的布条在相当*头的位置开一个*头大小的孔，戴上胸罩或布条后使*头挤向外面，坚持一段时间，内陷的*头即可突出。也可在*头上扣一个核桃壳或瓷的小酒怀，戴上胸罩，压迫一段时间，*头即可突起。

负压法：

可用注射器的针筒或玻璃眼药水瓶的粗端扣在*头上，细端接上胶皮管再接在大注射器上，用力抽气使瓶内产生负压，从而将*头周围组织深压，使*头突起。下瓶后再结合牵拉和按摩。