第一，注意饮食。平时饮食要少油、低糖、少盐，少用刺激性的调味品，适量限制蛋白质的摄入，并且以嘌呤含量少的食物为主，比如谷类、蔬菜类，奶制品，蛋类等等，可以选用含有蛋白比较少的一些食物，尽量的不食用肉类、鱼类等等，如果一定要食用肉类，可经煮沸弃汤后少量食用，食用火锅的时候一定不要用由动物内脏、虾、贝类、为原料的汤，食盐的摄入每天要控制在五克以下。第二，戒酒。饮酒、酗酒是诱发痛风发生、发展的重要因素之一。