头晕的患者往往伴有恶心、呕吐、胃肠道不适等情况。发作的时候尽量少或不吃。头晕患者首先明确头晕的病因，对病因进行治疗是最关键的。如果患者头晕明显减轻，可以适当的吃清淡的蔬菜和水果。特别是绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、白菜等。 尽量吃低热量低胆固醇的食物，可以吃鸡蛋、鱼类。油炸食品、猪头肉、猪大肠、动物内脏、肝肺肠子等不能吃。贫血等原因引起的头晕，可以适当吃红枣、小豆、桂圆、菠菜、鸡蛋奶制品、木耳等。可以吃含维生素较高的水果，如苹果、西瓜、芒果、山竹、草莓等。