一般头痛失眠，考虑是由于白天焦虑过度、工作压力或者生活压力过大所引起的症状。建议平常晚上睡觉前要喝杯热牛奶，或者用酸枣仁打成粉，晚上睡觉前冲服，这些都具有改善睡眠的作用。失眠也要考虑到属于神经衰弱的表现，发病原因很有可能和患者长期精神处于一种高度紧张的状态有关系。首先建议患者平时要注意适当的放松自己，保持心情的稳定，避免过于劳累和精神紧张；其次还要做到饮食上的营养均衡，要给大脑补充营养，让大脑得到充足的休息，不要造成脑供血不足。