哭的时间长了头疼，一定要放松心情，放松情绪，不要过度的情绪紧张，情绪波动。哭的时间长了头疼，一般和脑血管的痉挛收缩有一定关系，也和体液大量的丢失，出汗有一定关系，要多喝水，要保证充足的睡眠时间，要多吃新鲜的蔬菜和水果。也有可能和低血糖，低血压有一定关系，要监测血压、血脂、血糖，要补充高蛋白、高营养、高维生素的食物。不要吃辛辣刺激，兴奋性的食物，要消除焦虑，抑郁的情绪。