肌肉痉挛并不是一种病，而是一种常见的临床症状。有很多种因素能够导致经常出现肌肉痉挛。首先有可能是身体缺钙引起的。其次，如果平时不怎么运动的话，突然间进行了运动量过大的活动，可以使机体内产生大量的乳酸。在短时间内排不出体外造成的乳酸堆积，也会导致肌肉痉挛的症状。另外如果肌肉突然接触了过凉的水，或者受到风寒，也会引起类似的症状。建议近期要注意劳逸结合，多注意休息，每天保证充足的睡眠时间，也可以通过热敷的方法来进行缓解。