女性的月经量少，痛经，从中医的角度讲，可能是肾虚血瘀的一个症型。可以从饮食和中药两个方面进行调理。饮食上，可以吃一些温补的，有活血通络的补肾的食物，可以使月经的量增多，减少经期的痛经。也可以看中医，吃中药调理。平时的食物主要有桂圆，红枣，还有红参，阿胶，红枣等，这些都是温补的食物。还可以吃一些羊肉炖杜仲，黄芪等都可以的。但是要把握量和度，吃的过多，有的人月经量多，经期延长。