口腔溃疡可能是由于微量元素，或者是维生素缺乏造成的，或者是由于社会环境因素造成的，当然也可能是由于机体免疫因素造成的，所以说我们可以针对以上的病因进行相应的预防。可以多吃富含维生素b或者是维生素c的水果或者蔬菜，比如说柠檬，西红柿，葡萄，菠菜等等，可以服用硫酸亚铁或者叶酸，或者是锌制剂的药物。当然，还需要缓解生活，工作的压力，适当的调整心情。再次，要均衡饮食，适当运动，增加机体的抵抗力。