嗓子疼淋巴结肿大最常见的原因是细菌或病毒感染所导致的。因为淋巴结是身体免疫器官的一部分，其内有许多的免疫细胞和淋巴细胞，当身体遭受异源性侵袭时，如细菌感染或病毒感染，可以导致淋巴细胞的增多，也就会导致淋巴结的肿大。可以通过适当多喝温水，口服一些清热下火的药物，如金银花口服液，双黄连口服液等。必要时还需要口服抗生素，或者是抗病毒类的药物来控制感染。平时需要注意饮食，例如不吃过于辛辣的食物，如辣椒、辣条、麻辣火锅等，不饮用含酒精的饮料，减少大声喊叫等。