胃肠不好经常拉肚子的人应特别注意自己粪便的颜色、形状、有无脓液、血液，如果有，则应尽快医院就诊。通常来说经常拉肚子的人考虑与胃肠功能紊乱有关，胃肠功能紊乱是临床上常见的消化系统疾病，引起的因素较多，可以为心理因素、胃肠道感染、长期使用抗生素等多种病因导致。出现这种情况时，应积极调整心理状态，注意日常饮食结构，避免辛辣刺激及油腻食物，避免生冷食物。适当少进食粗纤维食物，如韭菜、芹菜等，可服用调节肠道菌群的药物，如双歧杆菌等。还需注意腹部保暖，避免着凉。如果持续不缓解，应及时就诊以免延误病情。