想要怀孕不仅要拥有健康的身体，还需要平时的生活保养。一般情况下，备孕要在前三个月注意营养和生活习惯。有的妈妈总是无法怀孕，其实就是平时没有注意保养，接下来小编就来告诉大家该如何能让自己拥有“好孕”。

不要让属于你的幸福来得太晚

不育症对于男人来讲是难以接受的，但是对于女人而言更加难以接受。尽管现在职业和工作已经占据了女*生活中一大部分，然而成为母亲仍然是大多数女性的最大心愿。

老化对于女性的生殖能力是一个巨大挑战，一般来说，女性的年龄越大，生育能力越弱。这一点，对女性比对男性更为残酷和真实。

如果你到现在还不想放弃做母亲的权利，那么，你应该好好珍惜自己的生育能力，把握住属于自己的幸福。你需要注意以下几方面：

1、进行安全的*生活

保护生育能力的一条主要措施是预防性病，要避免患上性传播疾病，保持*生活卫生，这是非常重要的。

2、不要运动过量

过量的运动会导致停经，这说明运动已经影响到了正常的排卵。

3、保持好心情

研究显示，过度的精神紧张也可能导致不育。除了引发激素变化和无规律的排卵外，紧张还会导致输卵管痉挛并中断受精卵植入子*的过程。

4、向母亲或者姐妹了解家族史

许多女性的*经年龄与母亲的趋于一致，从而你可以估算出你的*经年龄。另外，家族病史会告诉你是否有较大的患不育症的危险。

5、在你最好的时候迎接幸福的洗礼

时间的流逝是不以人的意志为转移的，女性在没有做母亲的打算之前最好不要急于怀孕，但是如果你想怀孕并且生下可爱的小宝贝，那么你最好在35之前，不要让岁月蹉跎了你的心愿。

简明地讲，怀孕必须具备有如下条件：

1、女性的卵巢必须产生健康的卵子;

2、丈夫的精子必须健康;

3、输卵管必须畅通以便精子能遇上卵子;

4、精子与卵子相遇时间必须合适。

我为什么怀不上孩子？

1、你排卵了吗？

如果你怀孕有困难，可能是因为你不排卵，大约有30%的不育女性的病因在于不排卵。产生和释放一个成熟的卵子需要大脑发送并促使卵巢合成雌激素和孕激素的信号，这些激素不足会使排卵反应中断，从而导致排卵失败。

2、你的输卵管有问题吗？

输卵管被损害或者被堵塞，是50%的不育女性的病因所在。输卵管的损伤可能是盆腔炎症的结果，盆腔炎症常由病原菌迁移进入造成，当感染入侵时，输卵管会受损或者被堵塞。

3、你的子*有麻烦吗？

偶尔，麻烦也出在子*，有些女性会患子*纤维瘤。另外，不育可能与子*内膜炎甚至是子*内膜癌相关。这些子*疾患都会干扰受精卵植入子*内壁，医生一般会推荐女性采取手术措施来解决问题。

4、你注意过自己的免疫系统吗？

不育背后的杀手还可能是免疫系统，有些女性的抗体会与精子起反应，似乎这些精子是不受欢迎的入侵者。如果你的身体产生攻击精子的抗体，你怀孕的可能性是很小的。医生可通过血液检查告知你的体内是否存在这种抗体，如果是的话，你可以采用其他的方法怀孕。

5、丈夫的责任有多大？

也许你已经尽了一切努力想怀孕，但是运气不佳，这是否意味着你真的没有生育能力呢？有时候，女性不能怀孕并非女性自身的问题，而是归因于丈夫的精 子。如果你已经尝试了一年没有任何避孕措施的*生活而没有怀孕，那么你需要动员丈夫去医院做检查。还有一点很重要，如果你的丈夫吸烟，你应该鼓励他减少吸烟或者戒烟，研究表明，吸烟会影响精子的质量。

备孕不仅仅是准妈妈的事情，准爸爸在生活习惯上也要适当的做出改变。在备孕前三个月，准爸妈如果有不良嗜好就要尽早戒掉，不能喝酒抽烟，喝咖啡等，这些都会在一定程度上影响受孕。备孕期间一旦出现不良反应，就要及时去医院检查。