脚扭伤了主要是由踝关节部位肌肉韧带拉伤引起的，如果扭伤的不是很严重，可进行热敷，在使用配合使用一些活血化瘀，消肿的药物，就可以痊愈。如果脚扭伤，造成局部组织水肿，在某处有瘀血，导致局部组织发炎时，可在医生的指导下吃些消炎药，减轻组织水肿的情况，同时在脚裸处外敷一些活血化瘀，消肿止痛的药物，化开淤血，这样才会好得快。