正常情况下，检查乳腺需要进行乳房形状、乳房皮肤表面、乳头乳晕情况、是否存在肿块等等因素进行相关的检查。当患者出现乳房疼痛不适表现时，可以前往正规医院乳腺外科就诊，可以通过乳房彩超检查，明确观察患者乳房内的情况。必要时还需要进行穿刺检查，明确是否存在有乳腺癌疾病，具体要谨遵医嘱。建议平时要多注意乳房的清洁，需要勤更换内衣、内裤。在饮食方面也要均衡营养，不要吃油腻、辛辣的食物。保持情绪稳定，不要过度焦虑、紧张。