补肾壮阳的菜有韭菜、泥鳅等。韭菜又叫做起阳草，是一种生活当中比较常见的补肾壮阳的食物，而且在蔬菜当中，韭菜的补肾壮阳功效是最好的。如果出现阳痿早泄、腰膝酸软，以及手足冰冷的情况下，在平时多吃一些韭菜，可以与鸡蛋搭配使用，而且对身体也没有什么副作用，坚持吃效果就比较明显。另外还可以吃泥鳅，因为泥鳅是具有强精补血的效果，也可以壮阳。由于每个人的身体情况不同，如果身体情况比较差需要补肾壮阳，要在医生的指导下，先选择用药物调理。