高血压衡量指标有两个，就是舒张压和收缩压，低压指的是舒张压，正常值是60-90mmHg，高于90mmHg就属于舒张压增高。舒张压升高有好多原因，比如肥胖群体或动脉硬化，而降舒张压常用的药物有钙离子拮抗剂，比如尼群地平或β受体阻滞剂，也可以吃替米沙坦或依那普利。舒张压增高一般跟饮食或不良生活习惯有关，比如缺乏运动或贪吃油腻食物，会导致动脉硬化进一步加重，运动方式可以选择有氧运动，因为剧烈运动会导致心肌缺氧。而高血压最容易损害心脏和血管，运动量以不气喘吁吁为度。经过治疗如果上述药物效果不好，可以吃硝苯地平。