如果有黄斑变性在饮食方面一定要有所注意，最好还是多吃点绿叶的蔬菜，多吃点新鲜的水果，这些能够补充丰富的维生素，可以吃点菠菜，油菜，芹菜，荠菜，油麦菜，西葫芦，蓝莓，猕猴桃，苹果，梨，香蕉等，这些效果还是不错的。也可以多吃一些富含蛋白质的东西，比如说牛奶，鱼，鸡蛋，黑豆。还可以适当的吃一些坚果，比如说核桃仁，杏仁，花生粒，这些能够补充丰富的氨基酸以及不饱和脂肪酸，对于黄斑变性的恢复都是有帮助的。但是，一定要注意不要吃一些过咸过辣或者是过甜的东西，也不要吃一些发物，这些对于黄斑变性的恢复都没有什么好处。千万不要吸烟酗酒，也不要喝一些碳酸饮料，一定要以清淡饮食为主，同时还需要定期去医院复查。