对于高血压的患者，在平时运动时一般推荐下午运动比较好，因为下午运动符合人体的正常生物规律，而且下午的光线也不至于太差，空气也不至于太不好，这种时段运动比较好。如果晚上运动其视野不好，而且患者可能在晚餐以后跑步或做其他锻炼时，胃部会出现不适，对于高血压的患者是不适合的。高血压的患者在运动时一定要注意，如果出现头晕、头痛、眼前发黑等情况，则要尽快休息，就近测量血压。患者在运动时则要明确自己的血压已经控制在正常范围以内，并且无不适，如果患者血压控制不良，则不要运动。