在这里必须明确一下，除了创伤性口腔溃疡可以彻底防止以外，临床上常见的复发性口腔溃疡基本上无法彻底防止的，不过通过必要的饮食控制以及必要的行为规范，一定程度上可以降低口腔溃疡的发病可能性：一是饮食上应该相对口味清淡一些，不要吃辛辣油炸卤味等刺激性较大的食物，也不能吃纤维过于粗硬的食物，比如槟榔、甘蔗等，可以多吃一些富含维生素的瓜果蔬菜，同时也要对瘦肉、动物内脏等肉类进行补充。二是可以适当做一些有利于身心健康的运动，作息方面一定要规律一些，不要熬夜，也不要久坐在电脑前，一定要注意休息，情绪也要管理好，心态要积极一些，要有战胜疾病的信心，这些都是有助于口腔溃疡预防的做法。