现在生活水平提升之后，很多人都开始注重养生保健了，平时除了要做一些有利身体健康的运动之外，还会喝一些养生茶，例如特别受中年人喜爱的“三子茶”。它是一种什么茶？有没有补肾的功效呢？

什么是三子茶？

“三子茶”，即以枸杞子、决明子、五味子用沸水冲泡代茶饮。常饮“三子茶”，不仅能明目，而且对多种眼疾具有较好的疗效。

枸杞子

枸杞子15克，沸水冲泡后捂盖15—20分钟，代茶饮服，具有滋补肝肾、益精明目等功效。此茶对老年性白内障、中心性视网膜炎、视神经萎缩、夜盲等，具有较好的防治作用。

决明子

决明子20克，沸水冲泡15—20分钟，代茶饮服，具有清热、明目、退翳等功效。对目昏、目赤、目痛、眼见黑者有较好的防治效果。

五味子茶

五味子10克，沸水冲泡15—20分钟后，代茶饮服，具有补肾敛肺，益气养阴、宁心安神、益精明目等功效，常饮五味子茶能使睛明眼亮，防止多种眼疾。

需交替饮用 不能同饮

“三子茶”，药源易得，冲泡方便，坚持常饮可获良效，尤其是对老年性白内障的防治，其作用则更为明显。须注意的是“三子茶”不可同泡一壶，每次只能选择一种冲泡，倘若将“三子茶”交替冲泡饮用，倒也无妨。