“民以食为天”，对于处于生长发育的关键时期的孩子来说，食物的重要性是不言而喻的。看到过太多起孩子饮食出现了问题患上了各种疾病的新闻了，2019年别让这些错误再次上演了，这几种食物家长们最好一口都别给孩子吃。

食物黑榜

一：巧克力蜜饯

这些零食属于高糖食品，宝宝常吃会影响到正常饮食，对身体的成长发育很不利。另外这些食物容易导致宝宝肥胖，而且蜜饯是需要进行腌制的，里面含有大量的色素和添加剂，也含有一定的致癌物质，对宝宝的健康很不利。

二：坚果类零食

王奶奶有一次给了孙女妞妞几粒花生米吃，结果妞妞不小心摔倒了，花生米被吸入肺部，妞妞哭个不停，嗓子都哭哑了，家人都非常心疼，赶紧把妞妞送往儿科医院治疗，住了几天院才好。坚果等零食，虽然营养但是宝宝吃容易被呛到，3岁以下的宝宝，家长们在给宝宝吃坚果时，最好将坚果磨成粉末。

三：油炸膨化类食品

油炸膨化类零食，孩子们是很喜欢吃的，这种高热量的零食没有营养，不能给孩子提供成长所需的营养，而且常吃会影响孩子吃正餐，孩子容易虚胖。

四：碳酸饮料

碳酸饮料很多成年人都非常爱喝，更别提孩子了，碳酸饮料中含有大量的糖分，对于儿童来说这些糖分是完全超标的，常喝不仅对牙齿发育有很大影响，对身体发育也很不利。

五：糖果

糖果是孩子非常喜欢吃的零食之一，但是糖果也是一种高糖零食，吃多了对牙齿身体健康都不利，而且甜食吃太多了，孩子也容易形成不好的口味习惯，容易挑食偏食。

食物红榜（过敏宝宝勿食）

谷物类：面条、软饭、米粉、粥等；动物性食物：肝脏、鱼类、蛋类、瘦肉等；新鲜蔬果、豆类等；这些被列入红榜的食物能够给孩子提供全面均衡的营养。等宝宝开始吃辅食的时候，这些红榜食物可以逐步添加。

已经被列入黑榜的食物家长们最好一口都别给孩子吃了，太坑娃了！