更年期失眠，首先要调整心态，家庭支持。同时可以使用小剂量的激素替代治疗，或者使用坤泰胶囊，中医中药来进行调理。大部分的女性经过激素替代治疗之后，症状都会很快的缓解。但是，激素替代治疗是有前提条件的，首先必须排除激素使用的禁忌症，比如存在子宫肌瘤或者是子宫内膜癌，或者是乳腺癌的女性，是不建议行激素替代治疗的。还有血栓形成史，发生过脑梗或者家族里有血栓史的，也是不建议行激素替代治疗的。在排除激素使用禁忌之后，可以在专科医生的指导下，使用小剂量的激素替代。这样就可以缓解更年期的一系列症状，其中包括失眠。