因为人生本来就是如此，没有一个人的人生是一帆风顺的，只要努力就精彩。遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。 只要谨记，这一秒不放弃，下一秒有奇迹，人生难免跌倒和等候，要勇敢的抬头，阳光总在风雨后。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物。