养胃护胃需要积极的改善饮食和生活习惯，而不是在于吃什么药物。是药三分毒，药吃太多了，对胃的伤害很大。平时要多注意不要吃油炸、辛辣、油腻、腌制、熏制等刺激性食物。饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、猕猴桃、火龙果、苹果等，富含膳食纤维，有利于胃肠道的调理。不要抽烟喝酒，多喝水，少喝咖啡、碳酸饮料、浓茶等。作息要规律，不熬夜，避免过度劳累，多锻炼身体，增强体质。