孕妇出来早期补充叶酸，中晚期补铁补钙以外，重要的是要均衡饮食，多吃什么都是不好的，是要注意不要偏食，一定要注意营养均衡的摄入，才能有利于母婴健康。没有哪一种食物是最好或者哪种是最不好的人体需要的营养素是众多的，是指能够从均衡饮食中足量的摄取到的。所以我们一定要注意我们的饮食结构，偏食是对身体的不负责任，也要做好定期的检查。