得了荨麻疹能吃不过敏或是清淡的食物。患者需要尽量避免吃蛋白类的食品，如牛奶、鸡蛋或肉制品等过敏性的食物。这是由于食物引起的过敏病症，是可引发蛋白胨性的荨麻疹。另外，尽量吃一些清淡的食物，如可吃季节性的蔬菜和水果。还可每天吃米粥面、瘦肉面，尽量避免吃特辣的火锅、油炸或烧烤类的食物等。建议患者需要在平时对皮肤进行清洁，这样可避免胀皮肤扩张。同时也需要多参加体育锻炼，能提高自身的免疫力，才可使病症得到缓解。