可以消肿止痛的有以下几种方法：第一，可以口服一些消肿止痛的药物，比如可以吃舒筋活血胶囊，也可以吃活血止痛胶囊，这些都是可以起到消肿以及止痛的作用。其次，可以外喷消肿止痛的药物，比如活络油或者是红花油等等。再就是热毛巾外敷，可以将热毛巾放在水肿的地方，一次敷15分钟左右，也是可以起到消肿止痛的作用。不过外敷前提是没有伤口的情况下才可以。