在哺乳期出现上火，首先应进行饮食的调理，多喝白开水，可以选择喝一些金银花茶或菊花茶；多吃新鲜的蔬菜水果；可以熬制冰糖雪梨水或者绿豆汤起到去火的作用。饮食应吃些清淡、易消化、温热的高蛋白的汤类食物，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物。在哺乳期，应注意休息，保证充足的睡眠，避免劳累，保持心情舒畅，环境舒适，室内温度适宜，可以避免上火。在哺乳期上火一般不建议使用药物，使用药物会通过乳汁进入宝宝体内，对宝宝造成不利的影响。