中医阴寒是指人体阴气过盛，身体功能低下的临床表现，主要临床有怕冷、手脚冰凉、乏力、前阴冰冷、阴汗如水，妇女会出现身体肥胖、白带量多的现象。中医认为，脾肾主一身的阳气，是能量的源泉，所以改善阴寒体质的重点应该在调补脾肾，应常常用八味桂附丸加减治疗。饮食上避免吃生冷寒凉的食物，要多吃温性的食物，常用的食物有牛肉、鸡肉、羊肉、猪肚、鲢鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、红糖等