首先，口腔溃疡在很大程度上与个人的身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，人可以降低发生率。具体措施就是:一、要注意个人口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣、刺激等食物和局部刺激。二、保持心情舒畅、乐观开朗，避免着急。三、保证充足的睡眠时间，避免过度焦急，避免过度疲劳。四、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定的排便习惯，防止便秘。一般口腔溃疡患者用药当天止痛，一个月内就可以痊愈。西瓜，西瓜半个，挖出西瓜瓤，提取汁液，西瓜汁含于口中，约两到三分钟之后咽下。在含新西瓜汁反复数次，可以减少、缓解疼痛。浓茶，茶含单宁具有收敛作用，浓茶漱口可以促使口腔溃疡的愈合。冰硼散，取适量的冰硼散敷于口腔溃疡处，每日两至三次也会有缓解作用。