最近总是拉肚子，应该吃点稀饭、面条、素菜、瘦肉、鸡蛋等，煮菜的时候不要放太多油，要多喝水，可以喝温淡盐水，避免辛辣、油腻、冷冻食物，要注意休息，避免劳累，不要熬夜。这种情况的发生与患者进食的食物类型或者是不洁饮食或者存在胃肠功能紊乱，肠道菌群失调等有关。也有可能存在肠道的肿瘤、炎症等，患者最好做血常规、大便常规或者是肠镜检查，明确诊断，再针对病因进行治疗。如果是急性细菌感染引起，可以选择头孢或左氧氟沙星治疗，经过有效的抗菌消炎治疗之后，症状可以迅速缓解。如果血常规显示白细胞中性粒细胞正常，就是病毒感染引起，可以选择对症治疗，可以选择益生菌、黄连素、蒙脱石散等止泻治疗。