月子里吃豆角不会回奶的。一般家常的蔬菜水果哺乳期都是可以吃的，不会引起回奶。哺乳期要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养供应，有利于母乳生成分泌。

哺乳期要避免的食物是辛辣刺激的食物，这些食物可能影响母乳的味道和酸度，使宝宝产生不适或拉肚子。油腻的或太甜的食物哺乳期也要避免，这些食物通常热量较高，脂肪多，可能导致奶水淤积。太咸的食物哺乳期不要吃，哺乳期盐摄入过多，会加重肾脏负担。