高血压患者平时应该首先控制情绪，保持心情舒畅，不要过于的压抑，抑郁，不要过于的紧张，平时注意养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜过度，避免导致血压增高。在饮食方面还需要注意，不要吃一些太油腻的食物，特别是肥腻的肉食，也不能吃太咸的食物，吃太咸的食物不利于代谢，会导致体内钠的潴留，导致血压增高，平时应该做到低盐低脂肪饮食。有高血压的患者平时应该注意复查血压，按时吃药，避免导致血压一过性增高，会刺激血管导致脑溢血，或者是引发冠心病，影响到肾脏这一类重要的器官。