每个月都痛经，首先女性要注意在日常生活中避免着凉、劳累、剧烈活动，尤其是在月经期，更应该注意。另外要避免进食生冷、辛辣刺激的食物，同时月经期间要避免情绪紧张焦虑。痛经是妇科最常见的症状之一，导致痛经的原因有很多，比如着凉、劳累等不良的刺激。另外也有可能是发生了一些妇科的疾病，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等等，所以如果出现了痛经，首先应该明确导致痛经的原因，然后对症处理。