大便难拉出来的原因主要就是大便比较干燥，胃肠蠕动功能不好导致出现的异常症状。如果经常吃刺激性的食物，喝水比较少，或者是经常过度的紧张、焦虑、休息和睡眠不好、活动量比较少，就容易引起这种异常的症状。调整好饮食的种类，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成多喝水的习惯，平时也要经常进行运动锻炼，就能够有效改善这种症状，必要的时候也可以适当应用增加胃肠动力的药物和应用益生菌进行调理治疗。